توصیه های مهم در ایام بارداری
بعضی از توصیه‌ها در مورد زنان حامله
1 – برای زن حامله بعضی چیزها مانند کفش پاشنه بلند پیاده
روی طولانی مدت، کوه نوردی، ورزش سنگین،
قد بلندی کردن باعث می‌شود که بچه جا کن شود و
همچنین به خاطر اضطراب شدید فرد دچار لکه بینی شده و بچه سقط می‌شود.
2- خانم حامله در 24 ساعت علاوه بر آن سه وعده غذایی (صبحانه، ناهار، شام)
باید 6 وعده ریز مغذی داشته باشد و از موارد زیر استفاده نماید:
مغز بادام درختی شیرین – بادام هندی خام – پسته درختی خام –
فندق خام – گلابی – به – لیمو شیرین –
آب انار شیرین (ضد ویار زنان وسبب رشد جنین می‌شود).
آب سیب تازه و 3 تا 4 لیوان شیر تازه کم چرب گاو مصرف کند –
خربزه رسیده شیرین، بعد از غذا بخورد. – مربای به به همراه صبحانه
– مربای بالنگ بعد از ناهار خورده و سپس به اندازه یک کف
دست نان خشک تنوری بعد از آن بخورد و بعد از شام هم مربای سیب بخورد.
3- زن حامله به پشت نخوابد زیرا خونرسانی به جنین مختل می‌شود و به شکم نیز نخوابد که دیوانگی،
حماقت و خوابی شیطانی است بلکه زن حامله به پهلو بخوابد چه پهلوی راست و چه پهلوی
چپ ولی اگر به پهلوی چپ بخوابد خونرسانی به جفت و جنین بسیار راحت تر و بهتر انجام می‌شود.
توجه: اگر زن حامله خواست در موقعی که به پهلو خوابیده به پهلوی دیگر بچرخد در حال خوابیده
اینکار را انجام ندهد بلکه اول بنشیند و سپس به پهلوی دیگر دراز بکشد مخصوصا از 4 ماهگی
به بعد زیرا گاهی باعث پیچیده شدن بند ناف به دور گردن بچه می‌شود
4- بهترین زمان بارداری در زنان از سن 16 تا سن 25 سالگی می‌باشد. (گرچه بعضی از سن 18 سالگی می‌گویند).
و ماکزیمم حامله شدن تا پایان 30 سالگی است و از ان به بعد کم کم قدرت باروری با شیب کم ضعیف می‌شود ولی بعد از 35 سالگی احتمال حامله شدن بسیار ضعیف می‌شود.
