بهترین داروهای خانگی برای درمان زود انزالی

بررسی اجمالی

نگرانی های جنسی ، از جمله انزال زودرس (PE) ، نسبتاً شایع است. انزال زودرس زمانی اتفاق می افتد

که یک مرد قبل از اینکه همسر یا همسرش بخواهد در حین رابطه جنسی به اوج برسد. مردانی که با

انزال زودرس سر و کار دارند ، در عرض یک دقیقه از تحریک جنسی ، ارگاسم می کنند و معمولاً قادر به تاخیر در انزال نیستند.

این بیماری از هر 3 مرد 1 نفر را درگیر می کند و می تواند منجر به ناامیدی و اضطراب شود. در نتیجه

برخی از مردان با انزال زودرس ممکن است از رابطه جنسی اجتناب کنند. اما روش های درمانی وجود دارد که می تواند به شما کمک کند.

درمان های طبیعی و درمان های خانگی PE

داروی گیاهی آیورودا

آیورودا سیستم درمانی سنتی هند است. برای درمان همه چیز از دیابت گرفته تا التهاب به هزاران گیاه

تکیه می کند. تصور می شود که برخی از داروهای آیورودا ، مانند kaunch beej ، kamini vidrawan ras

و yauvanamrit vati ، در صورت مصرف کپسول دو بار در روز با آب ولرم ، انزال زودرس را درمان می کنند.

از داروی آیورودا برای درمان اختلال نعوظ نیز استفاده شده است.

یک مطالعه پزشکی جنسی در سال 2017 نشان داد که مردانی که از داروی آیورودا استفاده می کردند ،

در زمان انزال در حین رابطه جنسی ، افزایش اندکی اما قابل توجه داشتند. عوارض جانبی بالقوه شناخته شده عبارتند از:

دل درد
سرگیجه
درد خفیف
کاهش میل جنسی

داروی گیاهی چینی

دوز هفتگی یا روزانه داروهای گیاهی چینی – به ویژه قرص Yimusake یا قرص Qilin – ممکن است با تقویت استقامت

جنسی و بهبود انرژی ، انزال زودرس را درمان کند. همان مطالعه طب جنسی نشان داد که انواع مختلف داروهای

گیاهی چینی می توانند زمان انزال را حدود دو دقیقه افزایش دهند. عوارض جانبی بالقوه شناخته شده عبارتند از:

دل درد
سرگیجه
درد خفیف
کاهش میل جنسی

کرم های موضعی

کرم های بی حس کننده موضعی بدون نسخه پزشک حاوی ماده بی حسی هستند که می توانند با

کاهش احساس و به تأخیر انداختن اوج ، انزال زودرس را درمان کنند. 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی

کرم را به آلت تناسلی خود بمالید تا بیشترین اثر را داشته باشد. مطالعه پزشکی جنسی 2017 نشان داد

که کرم های موضعی می توانند به مدت چند دقیقه زمان انزال را افزایش دهند. اگرچه کرم های بیهوشی به طور کلی خوب تحمل می شوند:

درد خفیف
احساس سوزش خفیف
کاهش میل جنسی
از دست دادن موقتی حساسیت

اسپری لیدوکائین

مانند کرم های موضعی ، اسپری لیدوکائین با حساسیت زدایی از آلت تناسلی مرد و کاهش حساسیت

به از بین بردن زود انزالی کمک می کند. 10 تا 15 دقیقه قبل از رابطه جنسی از اسپری استفاده کنید

تا بهترین عملکرد را داشته باشد. عوارض جانبی بالقوه شناخته شده شامل کاهش میل جنسی و از دست دادن حساسیت موقتی است.

مکمل های روی

روی نه تنها از ایمنی سالم و رشد سلول حمایت می کند ، بلکه ماده معدنی ضروری به تولید تستوسترون و همچنین

افزایش میل جنسی و انرژی کمک می کند. تحقیقات نشان داده است که یک منبع معتبر بین کمبود روی و اختلال عملکرد

جنسی در مردان وجود دارد ، بنابراین مصرف 11 میلی گرم روی در روز – مقدار توصیه شده – ممکن است باعث بهبود زمان انزال شود.

مطالعه ای که در سال 2009 روی موش ها انجام شد ، نشان داد که مکمل های روی می توانند باعث افزایش تستوسترون شوند

که ممکن است باعث بهبود مشکلات جنسی ، مانند انزال زودرس شود. مصرف زیاد روی ممکن است باعث ایجاد موارد زیر شود:

حالت تهوع
استفراغ
اسهال
آسیب کلیه و معده
طعم فلزی در دهان شما

تغییرات رژیم غذایی

بر اساس تحقیقات ، علاوه بر روی ، منیزیم در سلامت جنسی شما نیز نقش دارد و می تواند در انزال زودرس اعتماد

داشته باشد. گنجاندن مواد غذایی در رژیم غذایی غنی از روی و منیزیم ممکن است به افزایش زمان رسیدن به اوج خود کمک کند. این غذاها عبارتند از:

صدف خوراکی
دانه کدو تنبل
دانه های سویا
ماست
اسفناج
غلات جوانه گندم
بادام ها
لوبیا قرمز
نخود
دانه کنجد
گوشت گاو و بره
شکلات تلخ
سیر
نخود فرنگی

تکنیک فشار مکث

تکنیک فشار مکث ممکن است به درمان انزال زودرس با کاهش تحریک قبل از اوج ، کمک کند. هنگامی که احساس کردید

برای انزال آماده هستید ، بایستید و از شریک زندگی خود در انتهای آلت تناسلی خود در جایی که سر به شافت می پیوندد

، فشار دهید. از آنها بخواهید فشار را چند ثانیه نگه دارند تا زمانی که دیگر نمی خواهید به اوج خود برسید.

این روند را تا آنجا که لازم است تکرار کنید. در نهایت ، ممکن است بتوانید انزال را بدون کمک به تأخیر بیندازید.

تکنیک توقف-شروع

تکنیک توقف شروع ، که به آن کنترل ارگاسم یا “لبه” نیز گفته می شود ، می تواند با ترسیم لذت ، به تاخیر انداختن اوج برسد.

وقتی تمایل به انزال دارید ، فعالیت جنسی را کاملاً متوقف کنید. هنگامی که احساس تحریک کمتری کردید ،

دوباره به آرامی شروع به فعالیت جنسی کنید. برای کمک به کنترل انزال ، این روند را تا آنجا که لازم است تکرار کنید.

تمرینات کف لگن

تقویت عضلات کف لگن می تواند تأثیر زیادی در مدت زمان اوج گیری شما داشته باشد. یک مطالعه پیشرفت

2014 در زمینه اورولوژی منبع معتبر نشان داد که تمرینات کف لگن می تواند به مردانی که با انزال زودرس مادام العمر مواجه هستند کمک کند

رفلکس حرکتی ، افزایش زمان لازم برای اوج گیری آنها. برای انجام تمرینات کف لگن:

با متوقف کردن جریان میانه در حین چشم زدن یا سفت شدن عضلاتی که مانع از انتقال گاز می شوند ، عضلات مناسب را پیدا کنید.

هنگام دراز کشیدن ، عضلات کف لگن خود را به مدت 3 ثانیه منقبض کنید ، و سپس 3 ثانیه آرام باشید.

این کار را حداقل 10 بار پشت سر هم انجام دهید. این کار را حداقل 3 بار در روز تکرار کنید.

با تقویت عضلات به تدریج تعداد ثانیه ها را افزایش دهید. موقعیت های جدیدی مانند ایستادن ، راه رفتن یا نشستن را امتحان کنید.
نفس کشیدن را فراموش نکنید و به یاد داشته باشید که فقط روی عضلات کف لگن تمرکز کنید. عضلات شکم ، ران و باسن خود را سفت نکنید.

کاندوم های ‘Climax control’

به طور کلی کاندوم ممکن است حساسیت را کاهش داده و شما را از زود انزال باز دارد.

کاندوم های کنترل اوج نیز بدون نسخه در دسترس هستند که یا از ماده ضخیم تری از لاتکس

ساخته شده اند و یا حاوی ماده بی حسی هستند که به منظور به تأخیر انداختن اوج خود است.