فواید روغن کنجد برای پوست
فواید روغن کنجد برای پوست
روغن کنجد از دانه های گیاه کنجد گلدار که به آن Sesamum indicum نیز گفته می شود ،
گرفته می شود. این گیاهان بومی آفریقای شرقی و هند هستند ، اما در حال حاضر در بسیاری از کشورهای جهان رشد می کنند.
روغن کنجد به دلیل عطر و طعم دلچسب و مغزدار و میزان بالای چربی های اشباع نشده تک و
چند غیر اشباع ، به یکی از محبوب ترین روغن ها برای پخت و پز تبدیل شده است.
فواید استفاده از روغن کنجد بر روی پوست شما چیست؟
روغن کنجد دارای خواص زیر است که به شما کمک می کند آن را به یک روغن مفید برای پوست تبدیل کنید:
آنتی اکسیدان این بدان معنی است که توانایی مقابله با آسیب رادیکال های آزاد یا
مولکول های ناپایدار را دارد که می تواند به ساختار سلولی پوست شما آسیب برساند.
ضد میکروبی این بدان معنی است که می تواند میکروارگانیسم های مضر را از بین ببرد یا رشد آنها را متوقف کند.
ضد التهاب. این بدان معنی است که می تواند التهاب و تورم را کاهش دهد.
روغن کنجد در مقیاس comedogenic نیز دارای درجه متوسطی پایین است.
این پایگاه داده غیر رسمی روغن ها و کره های مختلف را با توجه به خاصیت انسداد منافذ رتبه بندی می کند. این مقیاس از صفر تا پنج است.
درجه بندی صفر به این معنی است که یک روغن منافذ پوستی شما را مسدود نمی کند ، در حالی که درجه بندی پنج به معنای آن است.
طبق تحقیقی که در سال 1989 در ژورنال انجمن متخصصان شیمی آرایشی منتشر شد ، روغن کنجد تصفیه شده
دارای رتبه بندی کمدوژنیک یک و روغن کنجد تصفیه نشده دارای رتبه بندی سه است. روغن های غیر کمدوژن مانند روغن کنجد گزینه های خوبی برای بسیاری از انواع پوست هستند.
از آنجا که روغن های غیر کمدژن منافذ پوست را مسدود نمی کنند ، روغن کنجد ممکن است به خوبی روی پوست مستعد آکنه اثر بگذارد.
خواص ضد التهابی روغن کنجد همچنین ممکن است به توانایی آن در مبارزه با آکنه اضافه کند ، اگرچه در حال حاضر هیچ داده علمی برای پشتیبانی این مورد وجود ندارد.
اگرچه مطالعات روی روغن کنجد محدود است ، خصوصاً در رابطه با فواید مراقبت از پوست ، در مورد خواص آنتی اکسیدانی ، ضد میکروبی و ضد التهابی کشف شده است:
یک مطالعه حیوانی 2005 منبع معتمد نشان داد که استفاده موضعی روغن کنجد ممکن است استرس اکسیداتیو را کاهش دهد ، که می تواند منجر به آسیب سلول یا بافت شود.
یک مطالعه حیوانی اخیر نشان داده است که استفاده موضعی روغن کنجد برای بهبود زخم های سوختگی درجه دو مفید است.
یک مطالعه کوچک منبع معتبر دریافت که روغن کنجد ، همراه با ماساژ ، درد همراه با ضربه اندام را در بیماران اورژانس به طور قابل توجهی کاهش می دهد.
برخی از شواهد منبع معتبر وجود دارد که نشان می دهد روغن کنجد می تواند به فیلتر کردن اشعه ماوراio بنفش (UV) کمک کند ، اما نه در حدی که محصولات طراحی شده برای این منظور بتواند.
روغن کنجد چه مواد مغذی دارد؟
روغن کنجد حاوی ویتامین E است که می تواند از سلولهای پوست در برابر آسیب های ناشی
از عوامل محیطی مانند اشعه ماورا UV بنفش ، آلودگی و سموم محافظت کند.
روغن کنجد همچنین حاوی چندین ترکیب فنلی است که به آن خاصیت آنتی اکسیدانی
و ضد التهابی می بخشد. این ترکیبات عبارتند از:
توکوفرول
پینورسینول
کنجد
سزامولین
سزامینول
سسامول
همچنین حاوی چندین اسید چرب ضروری است. این اسیدها مرطوب کننده های
موثری هستند که می توانند پوست را لطیف ، نرم و مرطوب نگه دارند.
اسید اولئیک
اسید پالمیتیک
اسید استریک
اسید لینولئیک
چالش خط سلامت
با 25 روز حرکت قدرت و تحرک ایجاد کنید
خبرنامه رایگان Wellness Wire ، Move Your Body Challenge ، به شما دستورالعمل های گام به گام
برای یک تمرین ساده در روز را می دهد تا به شما کمک کند تا روال حرکات شخصی خود را بسازید.
آیا استفاده از روغن کنجد روی پوست بی خطر است؟
استفاده از روغن کنجد برای بیشتر افراد بی خطر است. از آنجا که هر ماده ای می تواند باعث واکنش شود ،
به خصوص اگر پوست حساس دارید ، بهتر است قبل از استفاده از آن تست پچ انجام دهید.
برای انجام تست پچ این مراحل را دنبال کنید:
قسمت بالای بازوی داخلی خود را نزدیک آرنج بشویید و خشک کنید.
مقدار کمی روغن کنجد را با یک پنبه تمیز به محل مورد نظر بمالید.
روی آن را به مدت 24 ساعت با پد گاز بپوشانید.
اگر احساس سوزن سوزن شدن و خارش داشتید ، لنت گاز را برداشته ، محل را بشویید و استفاده از روغن را قطع کنید.
اگر احساس نمی کنید ، لنت گاز را به مدت 24 ساعت کامل بگذارید و سپس آن را بردارید.
اگر پوست شما به نظر می رسد و احساس شفافیت می کند ، احتمالاً به روغن
حساسیت یا حساسیت ندارید و می توانید آن را آزادانه روی پوست خود استفاده کنید.
اگر آلرژی به کنجد دارید ، از روغن کنجد استفاده نکنید.
نحوه استفاده
روغن کنجد یک روغن اساسی نیست ، بنابراین لازم نیست قبل از استفاده رقیق شود.
سعی کنید روغن کنجد را پیدا کنید که فاقد سایر مواد و مواد شیمیایی باشد. برای اطلاع از
خالص بودن روغن ، یا اینکه چیز دیگری به آن اضافه شده است ، برچسب محصول را بخوانید.
برای ماساژ و مرطوب سازی می توانید از روغن کنجد به صورت آزاد روی پوست خود استفاده کنید.
اگر از روغن کنجد برای جوش های پوستی یا آکنه استفاده می کنید ، آن را با پنبه بر روی ناحیه آسیب
دیده بمالید و بگذارید یک شب بماند. ممکن است ابتدا بخواهید پوست خود را لایه برداری کنید تا سلولهای
مرده و بقایای پوست را از بین ببرید. این ممکن است به جذب روغن کمک کند
به راحتی وارد پوست خود شوید.
چند کاربرد دیگر روغن کنجد چیست؟
علاوه بر مزایای احتمالی روغن کنجد برای پوست ، روش های زیادی وجود دارد که می توانید از این روغن استفاده کنید ، از جمله:
پخت و پز روغن کنجد طعم کمی مغذی دارد و باعث می شود برای غذاهای سرخ شده و سس سالاد بسیار عالی باشد.
تحقیقات نشان می دهد که این گیاه همچنین دارای فواید سلامتی است. یک منبع معتبر منبع دریافت که روغن کنجد ممکن است
به کاهش کلسترول و التهاب در بدن کمک کند. مطالعه دیگر منبع معتبر نشان داد که ممکن است به کاهش فشار خون کمک کند.
سرانجام ، یک تحقیق حیوانی در سال 2002 بر روی حیوانات نشان داد که ممکن است دارای کیفیت شیمیایی پیشگیری باشد.
دهان شویه کیفیت آنتی باکتریال روغن کنجد باعث می شود دهان شویه خوبی داشته باشید. استفاده از روغن
به عنوان دهانشویه یک روش آیورودا است که به روغن کشیدن معروف است.
رفع یبوست. شواهد حکایتی نشان می دهد که روغن کنجد رقیق شده می تواند به رفع یبوست جزئی کمک کند.
برای استفاده ، یک تا دو قاشق غذاخوری روغن کنجد را با آب مخلوط کنید ، و دو بار در روز بنوشید.
تغذیه مو و پوست سر. همان مواد مغذی و خواصی که باعث می شود روغن کنجد برای پوست شما مفید باشد ،
در مورد موهای شما نیز وجود دارد. سعی کنید مقدار کمی روغن کنجد را به پوست سر و موهای خود
ماساژ دهید و در صورت خشک شدن ، روی انتهای آن تمرکز کنید. حداقل یک ساعت روغن را روی موها یا پوست سر خود بگذارید ، سپس بشویید.
حرف آخر
روغن کنجد با خواص آنتی اکسیدانی ، ضد التهابی و ضد باکتریایی می تواند از چندین طریق به
پوست شما کمک کند. این ماده ممکن است به خصوص برای پوست مستعد آکنه و جوش های آکنه مفید باشد.
روغن کنجد به دلیل خاصیت ضد التهابی که دارد ، مزایای سلامتی دیگری نیز دارد ، از جمله کاهش فشار خون و کلسترول.
