کاهش وزن در طب سنتی
لاغری و تناسب اندام برای برخی به رویایی دست نیافتنی تبدیل شده است. بسیاری از افراد چاق و دارای اضافه وزن برای رسیدن ب
ه این رویا تمام راه های عاقلانه مانند رژیم و ورزش و غیر عاقلانه مانند خوردن قرص های لاغری را امتحان می کنند .
خی از آنها در این راه موفقند اما عده ای دیگر در اواسط راه از این هدف مهم خود دست می کشند زیرا کاهش وزن
و سوزاندن چربی برای آنها نیاز به مشقت و سختی دارد و این افراد همیشه به دنبال راههای راحت و لاغری آسان هستند.
یکی از روش ها برای سوزاندن چربی و افزایش متابولیسم و در کل لاغری استفاده از توصیه های بی نظیر طب سنتی است .
طب سنتی امروزه طرفداران زیادی در بین مردم دارد و استفاده از روش های لاغری آن تقریبا بدون عارضه است
درمان چاقی در طب سنتی
لاغری به روش سنتی و «سمن مفرط»
روش لاغری طب سنتی و سمن مفرط
عوامل متعدد و پیچیده ا ی در پدیده چاقی دخالت دارند به طوری که مکاتب طبی روش های درمانی گوناگونی را برای لاغری ارائه می دهند و
داروهای لاغرکننده زیادی را به بازار عرضه می کنند.
طبی مستقل که بر پایه مزاج و اخلاط استوار است «سَمن مفرط» یا چاقی را یک بیماری خطرناک می داند و دیدگاه ویژه ای درخصوص پدیده
چاقی و روش های درمانی آن دارد به طوری که طب مکمل و گیاهان دارویی برای کاهش وزن و کاهش چربی بدن، بسیار مورد استقبال پزشکان و بیماران قرار گرفته است.
چاقی یا سمن مفرط، از نگاه طب سنتی دوگونه است. یا از تجمع پیه و چربی است یا از تجمع و ازدیاد عضلات که هر یک راهکارهایی برای از بین بردن آن وجود دارد.
چه افرادی مستعد چاقی شکمی هستند؟
طب سنتی افراد را به چهار گروه تقسیم می کند؛ گرم و تر(دموی)، سرد و تر(بلغمی)، سرد و خشک(سوداوی) و گرم و خشک(صفرایی).
دو گروه اول اصولا چاق بوده و دسته سوم و چهارم لاغراندام هستند.
بر مبنای اصول طب سنتی ایرانی، کسانی که مزاج سرد و تر دارند (یعنی بلغمی مزاج هستند) به چاقی همراه با چربی دچار می شوند
و دموی ها عضلانی ترند؛ بنابراین معضل چاقی شکمی بیشتر گریبانگیر بلغمی مزاج هاست.
آنها اصولا اندام های پُر و موهای لخت کم پشتی دارند، خونسرد هستند و میل به سستی، تنبلی و خواب در آنها بیشتر است.
بررسی عوامل چاقی از منظر طب سنتی و کاهش وزن در طب سنتی
- پرخوری
- مصرف غذاها و داروهای رطوبت زا به صورت خوراکی یا مالیدنی مثل زیاده روی در مصرف میوه های تر یا مالیدن زیاد روغن بادام شیرین به بدن.
- حمام رطوبت زا یعنی حمام نه چندان گرم؛ زیرا این حمام سبب باز شدن منافذ پوست و نفوذ رطوبت به داخل بدن می شود.
- سکون و نداشتن تحرک کافی
- مصرف نکردن مواد تحلیل برنده رطوبت مثل انواع غذاهای خشک
- دفع نکردن مواد زاید بدن
- دفع خلط صفرا زیرا به دلیل گرمی و خشکی مزاج، تحلیل برنده رطوبت است.
- خواب زیاد و نشاط
برای خرید مکمل های لاغری کلیک کنید
عوامل کاهنده وزن :
- کم خوری
- مصرف غذاها و داروهای بسیار گرم که رطوبت ها را تحلیل می برند به صورت خوراکی یا مالیدنی
- بسته بودن راه های ورود غذا به اعضا
- قرار گرفتن در هوای بسیار گرم و بسیار سرد
- حرکت های نفسانی به افراط، مانند رنج یا عصبانیت و فعالیت فکری زیاد
- توقف طولانی در حمام
- دفع بیش از حد مواد از بدن به راه های مختلف مانند اسهال، استفراغ، ادرار یا تعریق.
- مصرف غذاها یا داروهای خشکی افزا به صورت خوراکی یا مالیدنی مثل مصرف غذاهای خشک و شور و نمک سود.
- خوابیدن در شن یا آفتاب گرفتن طولانی
- تحرک و فعالیت بدنی بیش از حد
- کم خوابی زیاد
رژیم مفید لاغری در طب سنتی :
-بیش از حد غذا نخورید
-باید از پرخوری، روی هم خوری، ریزه خواری و مخلوط خوری خود داری کنید و در هر وعده غذایی یک نوع غذای ساده بخورید.
-غذا را کامل بجوید
-غذا هنگام بلعیدن باید به شیرابه تبدیل شود پس غذا را آن قدر بجوید تا کاملا له و با بزاق دهان مخلوط شود.
-غذاهای چرب و شیرین مصرف نکنید
– مصرف غذاهای چرب و شیرین سبب ایجاد رطوبت در بدن خواهد شد پس از خوردن انواع شیرینی خامه ای، حلواها، شله زرد، چربی دنبه و انواع روغن ها پرهیز کنید.
در زمان رژیم لاغری از چه چیزهایی پرهیز کنیم :
نان را برشته میل کنید
از خوردن نان های خمیر و فانتزی خودداری کرده و نان های برشته و نان جو میل کنید.
همراه غذا مخلفات مصرف نکنید
همراه غذا مخلفات مصرف نکنید و فقط می توانید زیتون شور با غذامصرف نمایید.
سر ساعت غذا بخورید
برنامه غذایی منظم داشته باشید و در صرف وعده های غذایی نظم را رعایت کنید و سر ساعت غذا بخورید.
برای خرید مکمل های لاغری کلیک کنید