۹ داروی گیاهی محبوب

۹ داروی گیاهی محبوب

 

علی رغم پیشرفت های پزشکی و فن آوری دوران مدرن ، تقاضای جهانی برای داروهای گیاهی در حال افزایش است.

در حقیقت ، تخمین زده می شود که این صنعت سالانه حدود 60 میلیارد دلار درآمد کسب کند

برخی از داروهای طبیعی ممکن است مقرون به صرفه تر و در دسترس تر از داروهای معمولی باشد

و بسیاری از افراد استفاده از آنها را ترجیح می دهند زیرا با ایدئولوژی های بهداشت شخصی خود همسو هستند (1 منبع معتبر).

در عین حال ، ممکن است از خود بپرسید که آیا گزینه های گیاهی موثر هستند.

در اینجا 9 مورد از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان آورده شده است که

شامل مزایای اصلی ، کاربردها و اطلاعات ایمنی مربوطه می باشد.

 

1. اکیناسه

اکیناسه یا گل میخک ، یک گیاه گل دهنده و محبوب داروهای گیاهی است.

در اصل از آمریکای شمالی است و مدتهاست که در روشهای بومی آمریکا برای

درمان انواع بیماریها از جمله زخم ، سوختگی ، دندان درد ، گلو درد و ناراحتی معده مورد استفاده قرار می گیرد

بیشتر قسمتهای گیاه از جمله برگها ، گلبرگها و ریشه ها می توانند به صورت دارویی مورد

استفاده قرار گیرند – گرچه بسیاری از مردم معتقدند ریشه ها بیشترین تأثیر را دارند.

اکیناسه معمولاً به عنوان چای یا مکمل مصرف می شود اما می تواند به صورت موضعی نیز استفاده شود.

امروزه این ماده اولیه برای درمان یا پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می شود ، اگرچه علم پشت این امر چندان قوی نیست.

یک بررسی در بیش از 4000 نفر نشان داد که احتمال ابتلا به سرماخوردگی در اثر مصرف

اکیناسه 10-20٪ کاهش یافته است ، اما هیچ شواهدی وجود ندارد که نشان دهد این سرماخوردگی را پس از ابتلا به سرما درمان می کند.

اگرچه داده های کافی برای ارزیابی اثرات طولانی مدت این گیاه وجود ندارد ، اما استفاده کوتاه مدت به طور کلی بی خطر

تلقی می شود. گفته می شود ، گاهی اوقات عوارض جانبی مانند حالت تهوع ، درد معده و بثورات پوستی گزارش شده است

گیاه اکیناسه را می توانید در اکثر سوپرمارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم پیدا کنید

 

خلاصه

اکیناسه گیاهی گلدار است که اغلب برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی استفاده می شود.

تحقیقات محدود است ، اما ممکن است خطر ابتلا به سرماخوردگی را تا 20٪ کاهش دهد.

2. جینسینگ

جینسینگ یک گیاه دارویی است که ریشه های آن معمولاً برای تهیه چای غوطه ور شده یا برای تهیه پودر خشک می شود.

این ماده اغلب در طب سنتی چین برای کاهش التهاب و تقویت ایمنی ، عملکرد مغز و سطح انرژی مورد استفاده قرار می گیرد.

انواع مختلفی وجود دارد ، اما دو محبوب ترین آنها انواع آسیایی و آمریکایی هستند – به ترتیب Panax ginseng و Panax quinquefolius.

تصور بر این است که جینسینگ آمریکایی آرامش را ایجاد می کند ، در حالی که جینسینگ آسیایی تحریک کننده تر است

اگرچه از جینسینگ قرن ها استفاده می شده است ، اما تحقیقات مدرن در مورد کارآیی آن فاقد است.

چندین آزمایش لوله آزمایشگاهی و حیوانی نشان می دهد که ترکیبات منحصر به فرد آن ، به نام جینسنوزیدها

، دارای محافظت از نورون ، ضد سرطان ، ضد دیابت و خواص محافظ سیستم ایمنی است. با این وجود ، تحقیقات انسانی مورد نیاز است

استفاده کوتاه مدت نسبتاً ایمن در نظر گرفته می شود ، اما ایمنی طولانی مدت جینسنگ همچنان نامشخص است.

عوارض جانبی بالقوه شامل سردرد ، کم خوابی و مشکلات گوارشی است

جینسینگ در اکثر فروشگاه های مواد غذایی سالم و همچنین بصورت آنلاین موجود است.

 

خلاصه

جینسینگ یک داروی گیاهی است که به طور مکرر در طب سنتی چین برای تقویت ایمنی ،

عملکرد مغز و سطح انرژی استفاده می شود. با این حال ، مطالعات انسانی فاقد است.

 

3. جینکو بیلوبا

جینکو بیلوبا ، که به آن جینکو نیز گفته می شود ، یک داروی گیاهی است که از درخت دوشیزه گرفته شده است

بومی چین ، جینکو از هزاران سال پیش در طب سنتی چین استفاده می شده است و امروزه به عنوان یک مکمل

گیاهی پرفروش باقی مانده است. این ماده حاوی انواع مختلفی از آنتی اکسیدان های قوی است که تصور می شود مزایای زیادی را به همراه دارد

از دانه ها و برگ ها به طور سنتی برای تهیه چای و تنتور استفاده می شود ، اما بیشتر برنامه های مدرن از عصاره برگ استفاده می کنند.

برخی از افراد از خوردن میوه خام و دانه های تست شده نیز لذت می برند. با این حال ، دانه ها سمی ملایم هستند و فقط در مقادیر کم باید خورده شوند.

گفته می شود جینکو طیف وسیعی از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی ، زوال عقل ، مشکلات ذهنی و اختلال عملکرد

جنسی را درمان می کند. با این حال ، مطالعات اثبات نکرده اند که این اثر برای هر یک از این شرایط موثر است

اگرچه توسط اکثر مردم به خوبی تحمل می شود ، اما عوارض جانبی احتمالی شامل سردرد ، تپش قلب ،

مشکلات گوارشی ، واکنش های پوستی و افزایش خطر خونریزی

 

خلاصه

از گینگکو به طور سنتی برای معالجه بیماری های بی شماری از جمله بیماری های قلبی ،

زوال عقل و اختلال عملکرد جنسی استفاده می شود ، اما تحقیقات مدرن هنوز کارآیی آن را برای هیچ یک از این اهداف اثبات نکرده است.

 

4. گل سرخ

سنجد یک داروی گیاهی باستانی است که به طور معمول از میوه پخته شده سامبو تهیه می شود

گیاه cus nigra. مدتهاست که برای تسکین سردرد ، درد عصب ، دندان درد

، سرماخوردگی ، عفونتهای ویروسی و یبوست استفاده می شود

امروزه در درجه اول به عنوان درمانی برای علائم مرتبط با آنفولانزا و سرماخوردگی به بازار عرضه می شود.

شاه بلوط به صورت شربت یا لوزی در دسترس است ، اگرچه هیچ دوز استانداردی وجود ندارد.

برخی از افراد ترجیح می دهند شربت یا چای خود را با پختن گل توت با سایر مواد مانند عسل و زنجبیل تهیه كنند.

مطالعات لوله آزمایش نشان می دهد که ترکیبات گیاهی آن دارای خواص آنتی اکسیدانی ،

ضد میکروبی و ضد ویروسی است ، اما تحقیقات انسانی در این زمینه کم است

در حالی که چند مطالعه کوچک انسانی نشان می دهد که گیاه شاه بلوط مدت عفونت های آنفلوانزا را کوتاه می کند ،

اما برای تعیین اینکه آیا این ماده موثرتر از درمان های ضد ویروسی معمولی است

استفاده کوتاه مدت بی خطر تلقی می شود ، اما میوه نارس یا خام سمی است و ممکن است علائمی مانند حالت تهوع ، استفراغ و اسهال ایجاد کند

مراقب این داروی گیاهی باشید که بعدی در یک فروشگاه بهداشتی هستید یا آن را به صورت آنلاین خریداری کنید.

 

خلاصه

از گیاه گل سنجد برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود ، برخی تحقیقات حاکی از آن است که حداقل

ممکن است م mildثر باشد. در حالی که شاه بلوط پخته شده بی خطر است ، اگر به صورت خام یا نارس خورده شود سمی است.

 

5. خار مریم

خار مریم (SJW) یک داروی گیاهی است که از گیاه گل دهنده Hypericum perforatum گرفته شده است.

از گلهای کوچک و زرد آن معمولاً برای تهیه چای ، کپسول یا عصاره استفاده می شود (16 منبع معتبر).

استفاده از آن را می توان در یونان باستان جستجو کرد و SJW هنوز هم اغلب توسط متخصصان پزشکی

در مناطقی از اروپا تجویز می شود

از لحاظ تاریخی ، برای کمک به ترمیم زخم و تسکین بی خوابی ، افسردگی و بیماری های مختلف کلیه

و ریوی مورد استفاده قرار می گرفت. امروزه به طور عمده برای درمان افسردگی خفیف تا متوسط ​​تجویز می شود.

در بسیاری از مطالعات اشاره شده است که استفاده کوتاه مدت از SJW به اندازه برخی از داروهای ضد افسردگی

معمولی م effectiveثر است. با این حال ، اطلاعات محدودی در مورد ایمنی یا اثربخشی طولانی مدت برای کسانی که افسردگی شدید دارند یا افکار خودکشی دارند

SJW عوارض جانبی نسبتاً کمی دارد اما ممکن است باعث واکنشهای آلرژیک ، سرگیجه ، گیجی ، خشکی دهان و افزایش حساسیت به نور شود

این دارو همچنین با داروهای متعددی از جمله داروهای ضد افسردگی ، جلوگیری از بارداری ، داروهای رقیق کننده خون

، داروهای ضد درد و برخی از انواع درمان های سرطان تداخل می کند

تداخلات دارویی خاص می تواند کشنده باشد ، بنابراین اگر از داروهای تجویزی استفاده می کنید ،

قبل از استفاده از SJW با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.

 

خلاصه

خار مریم ممکن است افسردگی خفیف تا متوسط ​​را درمان کند. با این حال ،

ممکن است لازم باشد احتیاط کنید یا از آن اجتناب کنید زیرا با چندین داروی معمولی تداخل دارد.

 

6. زردچوبه

زردچوبه (Curcuma longa) گیاهی است که از خانواده زنجبیل است

هزاران سال در آشپزی و دارو به طور یکسان استفاده می شود ،

اخیراً به دلیل خواص ضد التهابی قوی مورد توجه قرار گرفته است.

کورکومین اصلی ترین ترکیب فعال در زردچوبه است. این ممکن است یک سری موارد را درمان کند

، از جمله التهاب مزمن ، درد ، سندرم متابولیک و اضطراب

به طور خاص ، مطالعات متعدد نشان می دهد که دوزهای اضافی کورکومین به

اندازه برخی از داروهای ضد التهاب رایج مانند ایبوپروفن برای کاهش درد آرتروز م effectiveثر است.

مکمل های زردچوبه و کورکومین به طور گسترده ای بی خطر محسوب می شوند ،

اما دوزهای بسیار زیاد ممکن است منجر به اسهال ، سردرد یا تحریک پوستی شود.

همچنین می توانید از زردچوبه تازه یا خشک در غذاهایی مانند کاری استفاده کنید ،

اگرچه مقداری که معمولاً در غذا می خورید احتمالاً اثر دارویی قابل توجهی نخواهد داشت.

 

خلاصه

زردچوبه به دلیل مزایای ضد التهابی مشهور است و به ویژه برای درمان درد مرتبط با آرتروز م effectiveثر است.

 

7. زنجبیل

زنجبیل یک ماده رایج و داروی گیاهی است. می توانید آن را به صورت تازه یا خشک میل کنید ،

اگرچه اشکال اصلی دارویی آن به صورت چای یا کپسول است.

دقیقاً مانند زردچوبه ، زنجبیل یک ریزوم یا ساقه است که در زیر زمین رشد می کند. این ماده حاوی انواع ترکیبات مفید

است و مدتهاست که در شیوه های سنتی و مردمی برای درمان سرماخوردگی ، حالت تهوع ، میگرن و فشار خون بالا مورد استفاده قرار می گیرد

بهترین کاربرد مدرن آن برای رفع حالت تهوع همراه با بارداری ، شیمی درمانی و عملیات پزشکی است

علاوه بر این ، آزمایش لوله آزمایش و حیوانات فواید بالقوه ای را برای درمان و پیشگیری از

بیماری هایی مانند بیماری های قلبی و سرطانی نشان می دهد ، اگرچه شواهد مختلف است

برخی از مطالعات کوچک انسانی پیشنهاد می کنند که این ریشه می تواند خطر تشکیل لخته

خون را کاهش دهد ، اگرچه اثبات شده است که موثرتر از روش های درمانی معمول نیست

زنجبیل بسیار خوب تحمل می شود. عوارض جانبی منفی نادر است ،

اما در دوزهای زیاد ممکن است حالت خفیف دل درد یا اسهال ایجاد شود

مکمل های زنجبیل را می توانید در سوپرمارکت محلی و آنلاین خود پیدا کنید.

 

خلاصه

زنجبیل حاوی چندین ترکیب گیاهی فعال است و ممکن است شرایط مختلفی را درمان کند ،

اگرچه بیشتر برای تسکین حالت تهوع شناخته شده است.

 

8. سنبل الطیب

سنبل الطیب که گاهی اوقات به عنوان “ارزش طبیعی” شناخته می شود ،

یک گیاه گلدار است که تصور می شود ریشه های آن باعث ایجاد آرامش و احساس آرامش می شود.

ریشه سنبل الطیب ممکن است خشک شود و به شکل کپسول مصرف شود یا برای تهیه چای غوطه ور شود.

استفاده از آن را می توان در یونان و روم باستان جستجو کرد ، جایی که برای رفع بی قراری ، لرزش ، سردرد و

تپش قلب گرفته شده است. امروزه بیشتر اوقات برای درمان بی خوابی و اضطراب مورد استفاده قرار می گیرد

هنوز هم شواهد پشتیبانی از این کاربردها به ویژه قوی نیست

یک بررسی نشان داد که سنبل الطیب برای ایجاد خواب تا حدودی م effectiveثر است ،

اما بسیاری از نتایج مطالعه بر اساس گزارش های ذهنی شرکت کنندگان بود

سنبل الطیب نسبتاً بی خطر است ، اگرچه ممکن است عوارض جانبی خفیفی مانند سردرد و مشکلات گوارشی ایجاد کند.

در صورت استفاده از سایر داروهای آرامبخش ، به دلیل خطر اثرات ترکیبی ، مانند بی حالی مفرط و خواب آلودگی ، نباید آن را مصرف کنید

به دنبال این گیاه آنلاین و همچنین فروشگاه های مختلف مواد غذایی بهداشتی باشید.

 

خلاصه

ریشه سنبل الطیب اغلب به عنوان یک کمک طبیعی در خواب و ضد اضطراب استفاده می شود ،

اگرچه شواهد اثبات کننده اثر آن ضعیف است.

 

9. بابونه

بابونه یک گیاه گلدار است که اتفاقاً یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی در جهان است.

از گلها بیشتر در تهیه چای استفاده می شود ، اما ممکن است برگها خشک شوند و

برای تهیه چای ، عصاره های دارویی یا کمپرس موضعی استفاده شوند.

هزاران سال است که از بابونه به عنوان دارویی برای تهوع ، اسهال ، یبوست ، درد معده ،

عفونت های دستگاه ادراری ، زخم ها و عفونت های دستگاه تنفسی فوقانی استفاده می شود

این گیاه بیش از 100 ترکیب فعال را در خود جای داده است که تصور می شود بسیاری از آنها به فواید بیشمار آن کمک می کنند

چندین آزمایش لوله آزمایشگاهی و حیوانی فعالیت ضد التهابی ، ضد میکروبی و

آنتی اکسیدانی را نشان داده است ، اگرچه تحقیقات کافی در مورد انسان در دسترس نیست

با این حال ، چند مطالعه کوچک انسانی نشان می دهد که بابونه اسهال ، اختلالات عاطفی و همچنین

گرفتگی ناشی از سندرم قبل از قاعدگی و درد و التهاب مرتبط با آرتروز را درمان می کند

بابونه برای اکثر افراد بی خطر است اما ممکن است باعث واکنش آلرژیک شود –

به خصوص اگر به گیاهان مشابه مانند گل مروارید ، گلدان ، یا گل همیشه بهار حساسیت دارید

می توانید آن را در اکثر فروشگاه های مواد غذایی پیدا کنید یا بصورت آنلاین سفارش دهید.

 

خلاصه

با وجود شواهد علمی محدود ، بابونه همچنان یکی از محبوب ترین داروهای گیاهی

در جهان است و برای درمان طیف وسیعی از بیماری ها مورد استفاده قرار می گیرد.

 

موارد احتیاطی برای استفاده از داروهای گیاهی

اگر قصد استفاده از مکمل های گیاهی را دارید ، بهتر است برای اطمینان از دوز مناسب ،

درک عوارض جانبی احتمالی و مراقب واکنش با سایر داروها ، با یک متخصص بهداشت مشورت کنید.

 

ایمنی

از آنجا که داروهای گیاهی از منابع طبیعی گرفته می شوند ، مردم اغلب تصور می کنند که ذاتاً بی خطر هستند – اما این لزوماً اینگونه نیست.

مانند داروهای معمولی ، مکمل های گیاهی ممکن است عوارض جانبی جدی ایجاد کنند یا در داروهای دیگری که مصرف می کنید تداخل ایجاد کنند.

به عنوان مثال ، شاه توت خام می تواند سمی باشد ، گیاه خار مریم می تواند به طور خطرناکی

با داروهای ضد افسردگی تداخل کند و ریشه سنبل الطیب می تواند اثرات آرامبخش را ترکیب کند.

علاوه بر این ، بسیاری از داروهای گیاهی به اندازه کافی دقیق بررسی نشده اند تا ایمنی آنها برای زنان باردار یا شیرده تأیید شود.

بنابراین ، اگر باردار یا شیرده هستید ، باید قبل از مصرف هر داروی گیاهی با ارائه دهنده

مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید تا از بهترین نتایج ممکن برای شما و کودک اطمینان حاصل کنید.

 

اطمینان از کیفیت

عامل مهم دیگری که باید در نظر گرفت این است که داروهای گیاهی دقیقاً مانند سایر داروها تنظیم نمی شوند.

در برخی از کشورها ، مانند ایالات متحده ، تولید کنندگان گیاهان دارویی لازم نیست قبل از

بازاریابی محصولات خود اثبات اثر یا خلوص را ارائه دهند. به همین ترتیب ، برخی از مکمل ها ممکن

است مواد نامناسب را لیست کنند یا حتی حاوی ترکیباتی باشند که روی برچسب ذکر نشده اند.

بنابراین ، شما باید مارک هایی را انتخاب کنید که توسط یک سازمان شخص ثالث از نظر کیفیت

آزمایش شده اند ، مانند U.S. Pharmacopeia یا NSF International.

 

خلاصه

داروهای گیاهی عوارض جانبی احتمالی زیادی دارند ، بنابراین قبل از مصرف باید با ارائه دهنده خدمات

بهداشتی خود مشورت کنید. هنگام خرید ، مارک هایی را انتخاب کنید که از نظر خلوص و کیفیت دارای گواهینامه باشند.

 

حرف آخر

بسیاری از مردم در سراسر جهان به گیاهان دارویی من اعتماد می کنند

داروهای دارویی برای درمان شرایط سلامتی. انواع بی شماری وجود دارد ،

اما برخی از محبوب ترین آنها شامل جینگکو ، جینسینگ ، زنجبیل ، زردچوبه و بابونه است.

اگرچه کاربردهای آنها بسیار گسترده است ، اما بسیاری از مزایای آنها فاقد شواهد علمی قوی است.

به خاطر داشته باشید که ، مانند داروهای معمولی ، داروهای گیاهی ممکن است با سایر داروها تداخل منفی داشته باشند.

بنابراین ، توصیه می شود قبل از افزودن گیاه یا مکمل جدید به برنامه روزانه ، با ارائه دهنده خدمات بهداشتی خود مشورت کنید.